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Je résiste aux personnalités toxiques

Christophe André
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- 5 April 2024
- 9791041415199
Kit de survie pour résister aux personnalités toxiques

Votre patron est un hyperactif qui vous fait courir du matin au soir ? Votre voisin, un pervers qui laisse son chien faire ses besoins devant votre porte ? Votre belle-mère vous semble avoir des tendances narcissiques ? Ou est-ce vous qui, finalement, êtes un brin parano ? Apprenez à identifier et à comprendre toutes ces névroses, à les reconnaître pour mieux les affronter ! Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée pour se protéger des personnalités difficiles, et survivre à leurs côtés.
Poche 8.95 €

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Je dépasse mes peurs et mes angoisses

Christophe André
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- 5 April 2024
- 9791041415182
Vous êtes du genre à ne pas fermer l'oeil de la nuit au moindre petit problème ? Vous craignez l'avion, le métro, les insectes ? Parler en public vous est impossible ? Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? Soucis, panique, phobies : nous connaissons tous ces états d'anxiété. Et pour les surmonter, il suffit parfois de si peu. Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos inquiétudes.
Poche 8.95 €

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Petit traité de bienveillance envers soi-même

Serge Marquis
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- 5 April 2024
- 9791041416974
Des clés pour apprivoiser son ego et entretenir sa bienveillance

Besoin d'attention, besoin d'être aimé, peur, jalousie ou mépris des autres : notre ego est souvent sous l'emprise de faux besoins et de réactions négatives. À travers douze fables pleines de poésie, Serge Marquis pointe du doigt ces comportements humains qui sont des menaces à notre bonheur. Pas à pas, avec tendresse, il apporte un nouvel éclairage sur l'ego en le reconnectant à l'essentiel. Car c'est dans le moment présent et dans la revalorisation de soi que nous parvenons à ouvrir un espace de dialogue positif. Un ouvrage indispensable pour cultiver la bienveillance envers soi-même et les autres.

Médecin spécialiste en santé communautaire et auteur à succès, le Dr Serge Marquis est détenteur d'une maîtrise en médecine du travail et d'un doctorat en médecine.
Poche 8.40 €

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Les 12 étapes : La méthode pour sortir de la dépendance

Julien Gangnet
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- 5 April 2024
- 9791041413553
Un livre sur LA méthode en 12 étapes qui a transformé des millions de vies.

Il y a près d'un siècle, les fondateurs des Alcooliques anonymes imaginaient « douze étapes » pour se rétablir de leur addiction. Ces étapes proposent de se découvrir soi-même et de donner un sens à sa vie. Elles ont ensuite été adaptées par nombre de groupes anonymes à travers le monde : des personnes luttant contre leur dépendance aux drogues, au sexe, aux dépenses compulsives, aux jeux vidéo ou encore cherchant à mieux gérer leurs émotions.
En expérimentant les douze étapes depuis plus de vingt-cinq ans, Julien Gangnet a acquis une conviction : n'importe qui peut en tirer un bénéfice. Alors quel est le secret de ce programme ? Ce livre-guide propose des exercices pratiques et des témoignages pour que chacun puisse profiter d'une méthode basée sur l'intelligence collective.

Abstinent de toute drogue depuis 1995 grâce aux 12 étapes, Julien Gangnet partage aujourd'hui son expérience au plus grand nombre.
Poche 8.70 €

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Choisir d'être mère : Tout savoir sur la parentalité avant de vous lancer

Renée Greusard
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- 5 April 2024
- 9791041415144
Un livre libérateur qui défait les tabous autour de la maternité.

Avec humour et lucidité, Renée Greusard propose un portrait des mois et des premières années qui suivent l'accouchement, en explorant en profondeur les tabous de cette vie nouvelle (l'ennui profond que l'on peut ressentir au parc, les toilettes qui deviennent un havre de paix, le couple qui peut exploser) tout en évoquant les joies insoupçonnées qu'offrent un enfant. Parce que la connaissance est un chemin vers la liberté, Choisir d'être mère a l'ambition de permettre aux femmes de ne pas « partir en trek au Népal avec des escarpins ». Pour que, des renoncements aux joies, elles consentent vraiment à la maternité.

Journaliste et mère, Renée Greusard a travaillé pour différentes rédactions (L'Humanité, Les Inrocks, Libération, Causette, Arte Radio, Inter, L'Obs). Spécialiste des sujets relatifs à l'intimité, à la sexualité et au genre, elle a collaboré à la revue Topo et a adapté sa série « Tinder Surprise » pour Arte Creative. En 2020, elle ajoute une corde à son arc en co-présentant l'émission « Crac-Crac » avec Monsieur Poulpe sur Canal+.
Poche 9.30 €

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La contagion émotionnelle : La repérer, l'apprivoiser, s'en protéger

Christophe Haag
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- 5 April 2024
- 9791041416226
Vous subissez des émotions toxiques ? Il est temps d'engendrer la contamination émotionnelle positive !

Connaissez-vous le virus le plus contagieux sur Terre ? C'est celui de l'émotion et nous l'avons tous déjà attrapé. Quelles sont les émotions les plus contagieuses, leurs effets positifs et négatifs ? Comment se décontaminer des émotions destructrices ?
Pour répondre à ces questions, Christophe Haag vous entraîne dans des univers extrêmes où les émotions du quotidien sont exacerbées : vaisseau spatial, salle de la Bourse, secte, expéditions d'alpinisme, cellule du RAID... Vous apprendrez de ces contextes extraordinaires des choses bien utiles pour votre vie un peu plus ordinaire (quoique...). Un livre salutaire dans un monde hyperconnecté où les émotions toxiques contaminent nos esprits.
Poche 10.80 €

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Guérir de sa famille et enfin vivre sa vie : Dénouer les fils du passé pour apaiser ses souffrances

Michèle Bromet-camou
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- 5 April 2024
- 9791041414192
« C'est plus fort que moi ! » Combien de fois Michèle Bromet-Camou a-t-elle entendu ce cri, dans son cabinet de psychologue ou dans les groupes thérapeutiques qu'elle anime ? Quelque chose résiste, empêchant de changer ce qui pourtant nous fait souffrir et nous plonge dans un sentiment d'impuissance. Comment soulager ces maux qui ne nous appartiennent pas, héritage inconscient d'une histoire familiale dont nous endossons le poids ? L'autrice déroule ce processus en s'appuyant sur son histoire personnelle et sur celle de ses patients.

Psychologue clinicienne, Michèle Bromet-Camou travaille depuis plus de vingt ans dans le champ de la thérapie transgénérationnelle et familiale.
Poche 9.30 €

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Le point de rupture ; comment les chocs d'une vie nous guident vers l'essentiel

Marie-Lise Labonté
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- 28 June 2024
- 9791041414185
Le choix de vivre : la méthode d'une psychothérapeute de renommée mondiale.

Un jour, nous vivons un événement qui menace de nous engloutir : maladie, handicap, deuil, agression, licenciement, catastrophe naturelle... C'est l'onde de choc. Plus rien ne sera comme avant. Un point de rupture nous oblige à sortir de nos retranchements.
Plusieurs témoins, dont l'auteur, racontent comment ils se sont laissés transformer et initier par l'épreuve et comment ils ont appris à embrasser différemment la vie.
Poche 8.70 €

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être en accord avec soi-même pour mieux négocier avec les autres

William Ury
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- 31 May 2024
- 9791041416820
La méthode indispensable pour trouver l'accord intérieur et obtenir le oui d'autrui.

Bien souvent, l'obstacle majeur dans une relation compliquée, le pire ennemi à la table d'une négociation délicate, ce n'est pas l'autre, c'est nous-mêmes. Un défaut d'estime ou d'acceptation de soi, des déceptions mal surmontées, une fermeture intérieure aux possibilités offertes par tous les événements heureux ou moins heureux de la vie... Tous les comptes que nous n'avons pas réglés avec nous-mêmes viennent polluer nos relations et nos discussions avec les autres. Pour obtenir le « oui » d'autrui, il nous faut d'abord savoir dire oui à nous-mêmes, à notre vie et au monde.
William Ury propose ici la méthode qui mène à cet accord intérieur. Au-delà du bénéfice qu'il apportera à tous ceux qui doivent mener des discussions difficiles, ce livre est aussi une revigorante invitation à vivre mieux tout simplement.
Poche 8.40 €

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Journal intime d'un touriste du bonheur

Jonathan Lehmann
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- 5 April 2024
- 9791041415205
Le voyage en Inde d'un ex-golden boy en quête de sagesse. Un récit irrésistible qui renouvelle le genre du développement personnel !

Au programme du voyage de Jonathan : une retraite méditative de dix jours au Rajasthan, dans le silence le plus total, suivie de trois mois de pérégrinations en Inde, à la recherche du bonheur. Une quête spirituelle où se croisent méditation et addictions, raison et mysticisme, yoga et sexe tantrique, sous la plume d'un jeune homme intrépide et décomplexé. Dans ce livre initiatique, follement drôle, Jonathan Lehmann nous transmet la richesse des enseignements qu'il a reçus et qui nourrissent son cheminement vers la paix intérieure.

Après une première vie comme avocat d'affaires, Jonathan Lehmann est désormais étudiant du bonheur. Ses méditations guidées sont suivies par des centaines de milliers de personnes et sa communauté des Antisèches du Bonheur compte plus de 300 000 membres. Il est également l'auteur des Antisèches du bonheur (2020) et de Journal intime d'un voyageur chamanique (2020).
Poche 9.30 €

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Ça ne tient qu'à vous . Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances

Nadia Bouali, Kamel Kajout
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- 20 October 2023
- 9791041412983
Avez-vous déjà renoncé à entreprendre quelque chose par peur de l'échec ? Êtes-vous convaincu que vos capacités cognitives s'amenuisent avec le temps ? Aimeriez-vous avoir plus de temps à consacrer à vos proches ou à vous-même ? Contrairement à ce que vous croyez, il n'est pas trop tard ! Votre cerveau est un outil extraordinaire, il suffit d'en trouver le mode d'emploi.
Coachs et champions internationaux de sports cérébraux, Kamel Kajout et Nadia Bouali partagent leurs secrets. Grâce à leurs conseils, vous dépasserez vos difficultés et vos peurs pour mettre en lumière vos forces et vos compétences. Techniques de mémorisation et de concentration, lecture rapide, mind mapping, tests et exercices... Un programme d'accompagnement efficace qui vous permettra de semer les graines de votre propre réussite. Ce livre pourrait vous changer la vie : êtes-vous prêt à découvrir votre potentiel ?
Poche 12.90 €

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Plus de peurs que de mal : Entre nous et le bonheur, il n'y a que nos peurs

André Charbonnier
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- 5 April 2024
- 9791041415212
Un ouvrage qui donne les clés essentielles pour se libérer de ses peurs quotidiennes et atteindre la plénitude.

Nous sommes tous confrontés à des peurs irrationnelles ou disproportionnées qui nous empêchent de vivre pleinement : peur d'être jugé, de réussir, de dire à quelqu'un qu'on l'aime... En s'appuyant sur sa propre expérience, André Charbonnier démontre de manière claire et accessible la mécanique qui se joue derrière l'apparition de nos peurs. Le danger repose en réalité sur une illusion car ces peurs ne correspondent à aucune menace réelle : nous les créons de toutes pièces, nous rendant prisonniers de nous-mêmes. Heureusement, il est possible de s'en libérer ! C'est tout l'objet de ce livre qui donne les clés essentielles pour y parvenir.
Poche 8.40 €

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Rien de ce qui est inhumain ne m'est étranger ; éloge du combat spirituel

Martin Steffens
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- 20 October 2016
- 9782757849248
Chacun de nous porte en lui une part d'ombre : le mal que nous ne voudrions pas faire mais que l'on fait quand même, le bien que nous voudrions faire mais que l'on ne fait pas, nos combats souterrains.

Martin Steffens nous guide pas à pas dans cette lutte intérieure inhérente à l'homme. S'avouer notre fragilité morale, accepter cette part d'ombre, ce n'est pas sombrer : c'est tomber de haut, certes, mais c'est aussi ouvrir dans l'abîme du mal un abîme plus grand encore, et se relever, plus fort.
Poche 10.00 €

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Les secrets d'une bonne relation

Scott Brown, Roger Fisher
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- 19 August 2024
- 9791041417346
Une méthode efficace et opérante pour construire une relation satisfaisant les intérêts de chacun.

Atteindre des objectifs dépend certes de notre capacité à négocier, mais aussi, et surtout, de la qualité de la relation entre les parties en présence (couples, amis, gouvernements...). Or nous sommes tous différents. Il faut pouvoir gérer ces différences et pour cela avant tout établir une bonne relation. Alors, ensemble, en partenaires et non en adversaires, nous pourrons parvenir à un accord satisfaisant les intérêts des uns et des autres.
Tout comme on apprend à négocier, on peut apprendre à construire ce type de relation. Ce livre propose une méthode pour mettre en place une relation efficace et opérante, quel que soit le domaine, à court comme à moyen terme.
Poche 8.40 €

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Le pansement Schubert

Claire Oppert
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- 30 September 2022
- 9782757892909
Lorsqu'elle n'est pas auprès de ses élèves ou en concert à travers le monde, la violoncelliste Claire Oppert joue pour les personnes en fin de vie, les malades douloureux, les autistes ou ceux que l'on nomme les déments. D'une plume délicate et poétique, la musicienne partage ses rencontres uniques avec les femmes et hommes que le chant de son instrument calme, stimule ou réconforte. C'est aussi le récit du parcours personnel qui l'a menée vers le soin.
Un ouvrage qui nous relit à notre humanité profonde et témoigne du pouvoir apaisant de la musique.

« La vie dans ce qu'elle a de plus fragile, de plus têtu, de plus beau ».
Elle.
Poche 8.40 €

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Divine blessure : Faut-il guérir de tout ?

Jacqueline Kelen
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- 30 October 2014
- 9782757844229
La société contemporaine ne parle que de bien-être et de bonheur. Elle entretient surtout l'illusion qu'il faut se protéger de toute atteinte et de toute blessure, se détourner de tout risque. Mais de qui, de quoi peut-on se garder? Et faut-il vraiment guérir de tout ?
Jacqueline Kelen combat cette tyrannie du confort qui voudrait faire l'impasse sur la vocation spirituelle de l'humain : « L'obsession de guérir anesthésie la conscience et étouffe le questionnement métaphysique.» Spécialiste des grands mythes de l'Occident, Jacqueline Kelen nous rappelle ici que l'homme n'accède pas à sa plénitude dans la facilité. Ainsi, pour Achille, Ulysse et Philoctète, Lancelot et Tristan, Osiris dépecé et le Christ crucifié ou encore pour les mystiques chrétiens et soufis, la déchirure est aussi ouverture.
Un livre inspiré à lire d'urgence pour tous ceux qui préfèrent la conquête à l'évitement.

Jacqueline Kelen, conférencière toujours sur les routes, a publié plus d'une trentaine de livres spirituels dont Les amitiés célestes ou encore Marie-Madeleine, un amour infini (disponibles chez Albin Michel en poche). Elle est très appréciée des libraires dont elle fait la tournée depuis plus de vingt ans.
Poche 7.80 €

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Apprivoiser son ombre ; le côté mal aimé de soi

Jean Monbourquette
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- 27 August 2015
- 9782757852040
Comment unifier sa personne en s'assumant pleinement ? L'ombre, c'est tout ce que nous refoulons dans notre inconscient par crainte d'être rejetés. Ne pas prendre conscience de ce côté obscur, c'est accepter qu'il surgisse à notre insu. Enrichi d'expériences pratiques et de mises en situation, ce livre donne les instruments pour découvrir cet obscur trésor intérieur et en faire une force créatrice.

Jean Monbourquette voulait devenir "médecin des âmes", il est finalement devenu prêtre tout en se familiarisant avec la pensée de Jung. Il a été l'un des pionniers du dialogue entre foi chrétienne, spiritualité et psychologie.
Poche 8.70 €

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40 jours avec Maurice Zundel et les pères du désert ; un chemin de croissance humaine et spirituelle

Patrice Gourrier, Jérôme Desbouchages
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- 8 February 2018
- 9782757867624
À l'écoute de soi, dans la grande tradition des premiers chrétiens.

Au cours de notre vie, nous ressentons tous un jour le besoin de prendre un nouveau départ. Appel qui peut parfois devenir impérieux et d'une nécessité absolue. Pour y répondre, cet ouvrage propose, en 40 jours, de se lancer sur un chemin de croissance humaine et spirituelle. Le lecteur sera guidé par les Pères du désert et par le grand mystique Maurice Zundel.

Sagesse et psychologie se mêlent sur ce chemin de transformation. Chaque jour devient un temps de retrouvailles avec l'essentiel.
Poche 7.90 €

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éthique du samouraï moderne ; petit manuel de combat pour temps de désarroi

Patrice Franceschi
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- 28 May 2020
- 9782757880074
En 327 propos éclairant le sens et la valeur de la vie, Patrice Franceschi compose un système éthique original dans le prolongement de la pensée stoïcienne grecque couplée à l'esprit samouraï japonais.

Un ouvrage de philosophie pratique qui appelle l'homme moderne à une nouvelle forme d'accord intérieur avec lui-même pour s'opposer à la guerre de tous contre tous et à la fin des libertés.
Poche 7.90 €

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Faire la paix avec soi ; 365 méditations quotidiennes

Etty Hillesum
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- 30 October 2014
- 9782757848135
L'attention portée à la vie brève et féconde d'Etty Hillesum, jeune juive hollandaise morte à Auschwitz à vingt-neuf ans, dépasse de loin le cercle des initiés. Jour après jour, dans un combat lumineux et acharné pour rencontrer la vérité et la réalité telle qu'elle est, elle confie à son journal son cheminement intérieur et son inébranlable parti pris d'espérance : la vie est "belle et pleine de sens" à chaque instant. Même les pires.
Le temps de vivre est un calendrier perpétuel avec un enseignement de sagesse par jour, extrait de son journal et de ses lettres depuis le camp de transit de Westerbrok.
Les extraits de « Le temps de vivre » sont axés sur sa transformation et sur son cheminement intérieur à portée universelle. Pour toucher un plus large public que celui qui l'identifie à l'enfer de la Shoah. Le processus de naissance à elle-même qui a été le sien est de tous les temps. Un livre qui brûle pour aujourd'hui.

Esther Hillesum est née en Zélande en 1914. Son journal, écrit entre 1941 et 1943 à Amsterdam, a connu un succès foudroyant lors de sa publication en 1981. Partie le 7 septembre 1943 du camp de transit de Westerbork, d'où elle a envoyé d'admirables lettres à ses amis, Etty Hillesum est morte à Auschwitz le 30 novembre de la même année.
Poche 7.90 €

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L'évangelisation des profondeurs ; un chemin vers l'unité intérieure

Simone Pacot
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- 27 August 2015
- 9782757855126
Femme de foi, d'abord avocate, spécialisée dans les conflits familiaux, Simone Pacot prend vite conscience qu'il ne suffit pas de croire en Dieu pour aller bien. Elle comprend que vie psychique et vie spirituelle ne doivent pas être opposées, mais mises en relation. Et elle s'attache depuis à faire ce lien. Lève-toi, prends ton grabat et marche, invite le Christ. C'est avec cette phrase que Simone Pacot s'est personnellement mise en route. Pour elle, la Loi de Dieu est une loi de vie. C'est le Christ thérapeute qui sort l'homme de ses tombeaux. Elle nous entraîne dans la découverte des lois de la Vie.

Simone Pacot, avocate honoraire à la Cour d'appel de Paris, anime depuis de nombreuses années des sessions sur l'évangélisation des profondeurs avec l'équipe de l'association Bethasda. L'objectif de ces sessions est d'aider les participants à entrevoir le sens véritable de l'incarnation, et à faire la jonction entre leurs trois dimensions : biologique, psychologique et spirituelle. Elle a formé une centaine de personnes à sa méthode en France, Belgique et Canada.
Poche 9.30 €

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Un haïku chaque jour ; un poème et sa méditation pour etre plus présent à la vie

Pascale Senk
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- 24 October 2019
- 9782757874394
Une célébration de l'instant.

Poème court de trois lignes, le haïku change le regard sur la vie. Il invite à contempler la nature, prendre conscience de l'impermanence, s'émerveiller, remercier...

Un haïku jour après jour propose de (re)découvrir cet art apaisant saison après saison. Composé par l'auteur ou d'autres haïkistes contemporains français, chaque poème est accompagné d'une courte méditation qui inspirera sa journée. Grâce à un index thématique, le lecteur vagabondera au gré des sujets qui l'occupe : gratitude, solitude, créativité, acceptation.

Une éphéméride poétique pour un éveil et un développement personnel au quotidien.
Poche 9.90 €

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être exaucé ! le chemin de la méditation et de la vie selon Chögyam Trungpa

Chögyam trungpa
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- 4 November 2022
- 9782757892916
Un enseignement spirituel d'une liberté de ton incomparable.
La pensée de Chögyam Trungpa propose des chemins nouveaux et déculpabilisants. Fabrice Midal, qui transmet depuis vingt ans en France l'enseignement de ce grand maître bouddhiste, y apporte ici un éclairage intemporel sous forme d'anthologie spirituelle thématique : être soi, la méditation comme chemin, les émotions, le coeur, les énergies, la beauté du monde, etc.
Une lecture nourrissante accessible au grand public.

Chögyam Trungpa (1939-1987), héritier de la tradition tantrique du Tibet, est l'un des premiers maîtres à avoir enseigné le bouddhisme aux Occidentaux. Ses livres sont disponibles chez Points.

« J'ai composé cet ouvrage pour vous permettre de découvrir le chemin que Trungpa ouvre dans la forêt de nos existences modernes ».
Fabrice Midal.
Poche 7.90 €

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Les plus beaux contes zen

Henri Brunel
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- 19 November 2020
- 9782757885765
Un recueil de contes zen pour trouver la paix intérieure.

Maître Ryoan aurait pu prêcher avec talent. Il se tait et passe pour un sot. Il éveille « la nature du Bouddha » qui sommeille en chacun de nous.

Henri Brunel nous livre des contes pétillants venus du Japon, du Tibet, de l'Inde et de la Chine. Mais derrière le chatoiement du merveilleux, ces récits bousculent nos modes de pensée. Ils transmettent avec humour une philosophie millénaire : elle nous apprend à accueillir le monde pour accéder à la paix intérieure et nous enseigne l'art subtil de la liberté.
Poche 8.70 €

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